평택 정형외과 추천, 팔꿈치 바깥쪽 통증 테니스 엘보 확인해 보세요

안녕하세요. 서울대본병원입니다.

팔꿈치 바깥쪽이 욱신거리거나 물건을 잡을 때 통증이 느껴진다면 테니스 엘보를 의심해 볼 수 있습니다. 

테니스 엘보는 운동선수에게만 발생하는 질환으로 생각하기 쉽지만, 

실제로는 손목과 팔을 반복적으로 사용하는 직장인이나 주부, 현장 근로자에게도 나타날 수 있습니다.

초기에는 잠시 쉬면 괜찮아지는 듯하지만 같은 동작이 반복되면 통증이 다시 나타날 수 있습니다.

 따라서 증상이 지속된다면 평택 정형외과를 방문해 통증의 원인을 확인하는 것이 중요합니다.

 

테니스 엘보란 무엇일까요?

테니스 엘보의 정확한 질환명은 외측상과염입니다. 

손목을 뒤로 젖히거나 물건을 잡을 때 사용하는 힘줄이 팔꿈치 바깥쪽 뼈에 붙어 있는데, 

이 부위에 반복적인 자극이 가해지면서 미세한 손상과 통증이 발생할 수 있습니다.

테니스나 배드민턴처럼 라켓을 사용하는 운동뿐만 아니라 

컴퓨터 마우스 사용, 요리, 청소, 운전, 무거운 물건 들기 등 일상적인 행동도 원인이 될 수 있습니다.

특히 손목을 많이 사용하는 직업을 가진 경우에는 충분한 휴식 없이 같은 동작을 반복하면서 팔꿈치에 부담이 쌓일 수 있습니다.

 이 때문에 평택 정형외과를 찾는 환자 중에서도 운동과 관계없이 테니스 엘보 증상을 호소하는 경우가 적지 않습니다.

물건을 잡을 때 팔꿈치가 아프다면

테니스 엘보는 팔꿈치 바깥쪽 통증이 대표적으로 나타납니다. 처음에는 특정 동작을 할 때만 불편하지만, 

증상이 진행되면 가벼운 물건을 들 때도 통증이 느껴질 수 있습니다.

다음과 같은 증상이 반복된다면 현재 상태를 확인해 보는 것이 좋습니다.

• 컵이나 물병을 들 때 팔꿈치가 아픈 경우
• 문고리를 돌거나 수건을 짤 때 통증이 있는 경우
• 악수하거나 물건을 꽉 잡을 때 힘이 빠지는 경우
• 손목을 뒤로 젖힐 때 통증이 심해지는 경우
• 팔꿈치 바깥쪽을 눌렀을 때 아픈 경우

다만 팔꿈치 통증은 골프 엘보, 관절염, 인대 손상, 신경 압박 등 다른 질환에서도 나타날 수 있습니다. 

따라서 증상만으로 단정하기보다는 평택 정형외과에서 진찰을 받고 필요한 경우 영상검사를 통해 원인을 구분해야 합니다.

팔꿈치 통증을 예방하는 생활습관

테니스 엘보는 손목과 팔꿈치를 반복적으로 사용하는 생활습관과 관련이 있기 때문에 평소 관리도 중요합니다.

장시간 컴퓨터를 사용하는 경우에는 손목이 과도하게 꺾이지 않도록 자세를 조절하고 중간중간 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 

무거운 물건은 한 손보다는 양손으로 들고, 운동 전에는 팔과 손목을 충분히 풀어주는 것이 도움이 될 수 있습니다.

또한 통증이 있는데도 운동이나 작업을 계속하기보다는 활동량을 조절해야 합니다. 

팔꿈치 통증은 초기에 관리하면 일상생활의 불편함을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만, 

반복적으로 방치하면 회복에 시간이 필요할 수 있습니다.

컵을 들거나 문고리를 돌리는 일상적인 행동에서도 팔꿈치 바깥쪽 통증이 계속된다면 단순한 근육통으로 넘기지 않는 것이 좋습니다.

 평택 정형외과에서 정확한 원인을 확인하고 자신의 상태에 맞는 관리 계획을 세우는 것이 중요합니다.

팔꿈치 질환은 증상과 진행 정도에 따라 치료 방향이 달라질 수 있으므로, 

통증이 지속되거나 팔에 힘이 빠지는 느낌이 있다면 평택 정형외과 진료를 통해 현재 상태를 살펴보시기 바랍니다.