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뚝 끊어지는 느낌과 통증
십자인대파열
십자인대는 무릎의 가운데 위치해서 서로 X자 모양으로 교차해서 대퇴골과 경골을 서로 연결하고 있으며
무릎이 앞뒤로 흔들리지 않고 정해진 궤도를 따라 관절이 움직일 수 있게 해주는 역할을 합니다.
무릎 인대에 힘이 가해지거나 회전력에 의해 손상이 일어나면 인대가 늘어나긴 하지만
고무줄처럼 탄력에 한계가 있기 때문에 한계를 넘어서면 뚝 끊어져 정상적인 기능을 못 하게 됩니다.
십자인대파열의 원인
갑작스러운 방향 전환, 급정지로 발생
강한 외부 충격으로 무릎이 비정상적으로 꺾임
지속적 움직임으로 십자인대 손상 발생
관절 안정성 저하로 십자인대가 손상됨
약화된 십자인대로 인해 재손상의 위험 증가
가족력으로 인해 십자인대 손상 가능성 증가
십자인대파열의 단계
1
최소파열
적은수의 섬유가 파열된 경우로서
관절의 이완이 거의 없는 경우
인대 윗쪽에 부종, 압통이 있으나
관절 운동에는 제한이 없음
2
부분파열
인대의 약 2/3 정도가 파열된 경우로서
중등도의 관절 이완이 보이고 움직일 때
통증으로 인해 무릎을 쓰는 것을 피하게 되고
운동에 제한을 받음
3
완전파열
내측 인대의 표재층은 물론
심부층까지 파열된 경우
극심한 통증, 극심한 부종, 운동제한이
매우 심함
십자인대파열의 증상
자가진단하기
1
갑작스러운 통증이 발생하며, 움직임에 따라 심화됨
2
손상 부위에 출혈과 염증이 생겨 무릎이 부음
3
무릎이 흔들리거나 지탱하지 못하는 느낌이 듦
4
무릎을 굽히거나 펴는 동작이 어려워짐
5
손상 시 무릎에서 '뚝' 소리가 들릴 수 있음
6
무릎 주위에 검푸른 멍이 생길 수 있음
십자인대파열의 치료방법
십자인대파열의 치료는 손상된 인대의 안정성을 회복하고 무릎 관절의 기능을 복구하는 데 중점을 둡니다.
치료는 손상의 정도에 따라 비수술적 방법과 수술적 방법으로 나뉩니다.
치료 후에는 재활 프로그램을 통해 근력과 관절 가동성을 회복하며, 일상생활로의 복귀를 목표로 합니다.
1
물리치료
근력 강화와 유연성 향상을 통해 관절의 안정성을 회복하고 기능을 복구하는 데 초점이
맞춰집니다. 균형 훈련과 전기 자극 치료를 통해 무릎 안정성을 유지하고 통증을
완화합니다. 냉찜질과 온찜질은 염증을 줄이고 혈액 순환을 촉진하여 회복을 돕는 중요한
방법입니다.
물리치료 자세히보기
2
도수운동 치료
관절 가동술로 움직임 범위를 넓히고, 근육 이완술로 통증 완화와 혈액 순환을 촉진합니다.
또한, 교정 운동으로 관절 정렬을 바로잡으며, 근력 강화 운동으로 주변 근육을 강화해 관절
안정성을 높이는 데 도움을 줍니다. 전문 치료사의 맞춤형 접근으로 무릎 기능을 회복하며,
꾸준한 재활이 중요합니다.
도수운동치료 자세히보기
3
십자인대 재건술
손상된 십자인대를 제거하고 새로운 인대를 이식하여 무릎 관절의 안정성을 회복하는
수술입니다. 이 수술은 관절내시경을 통해 진행되며, 최소 절개로 합병증 위험을 줄이고
회복 속도를 높이는 장점이 있습니다. 수술 후에는 체계적인 재활 프로그램을 통해 관절
가동 범위를 회복하고 근력을 강화하며, 일상생활로의 복귀를 목표로 합니다.
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