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도수운동치료
목 균형이 무너지는
거북목 증후군
앞으로 쭉 내민 자세가 거북이 목처럼 나온 이 질환은 10 대 젊은 층에서부터 중, 장년층까지 폭넓게 나타나는 증상입니다.
사람의 정상적인 목뼈는 외부의 충격을 완화해 주고 분산시킬 수 있도록 C자 형의 커브로 되어있으나
일자형 또는 역C자형으로 변형되면 거북이처럼 구부정한 자세가 됩니다.
거북목 증후군의 증상
5
신경 압박으로 인해 팔에 저림이나 둔감증 발생
6
머리와 목이 앞으로 기울어진 구부정한 자세
거북목 증후군의 치료방법
거북목 증후군의 치료는 자세 교정과 근육 강화를 통해 증상을 완화하고 개선하는 데 초점을 둡니다. 물리치료로 뭉친 근육을 풀어주고,
스트레칭과 운동치료로 목과 어깨 주변 근육을 강화합니다. 필요에 따라 경추 보조기를 사용하여 목의 안정성을 높이고 자세를 유지하도록 돕습니다.
또한, 올바른 생활습관과 작업 환경 개선으로 거북목 증후군의 재발을 예방할 수 있습니다.
도수치료와 운동치료를 결합하여 자세 교정과 근육 강화에 중점을 둔 치료법입니다.
도수치료를 통해 목과 어깨 주변의 긴장된 근육과 관절을 부드럽게 조정하여 혈류를
개선하고 통증을 줄입니다. 이후 스트레칭과 근력 강화 운동을 병행하여 목과 어깨 근육의
지지력을 높이고, 올바른 자세를 유지할 수 있도록 도와줍니다. 이러한 치료는 비수술적
방법으로, 증상 완화와 함께 재발 방지에도 효과적입니다.
목과 어깨 근육의 긴장을 완화하고, 통증을 줄이며, 자세 교정을 돕는 데 중점을 둡니다.
치료사는 전문적인 기술로 경직된 근육을 풀어주고, 혈액 순환을 개선하여 조직 회복을
촉진합니다. 또한, 온열 치료나 초음파 치료를 병행해 근육과 인대를 더욱 이완시킬 수
있습니다. 물리치료는 비수술적 치료로 효과적이며, 증상 완화와 예방에 기여합니다.
보통 비수술적 치료로 호전되지 않고 신경 압박이 심한 경우에 사용됩니다. 척추내시경
수술은 최소 침습적인 방법으로, 작은 절개를 통해 내시경을 삽입하여 신경을 압박하는
디스크 조직이나 뼈 조각을 제거합니다. 이 방법은 신경 손상을 최소화하고 회복 시간을
단축시키는 데 효과적입니다.
SEOUL DAEBON HOSPITAL
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