용이동정형외과, 발목 안쪽이 찌릿하다면 발목터널증후군 확인해 보세요

안녕하세요. 서울대본병원입니다.

발목이나 발바닥이 이유 없이 저리고 화끈거리거나, 

걸을 때마다 발목 안쪽에서 찌릿한 통증이 느껴지는 경우가 있습니다. 

단순히 많이 걸어서 생긴 피로라고 생각하기 쉽지만, 증상이 반복된다면 

발목터널증후군도 원인 중 하나로 살펴볼 필요가 있습니다.

발목터널증후군은 발목 안쪽의 좁은 공간을 지나는 

신경이 압박되면서 통증과 저림, 이상감각 등이 나타날 수 있는 질환입니다.

오늘은 용이동정형외과를 알아보는 분들을 위해 

발목터널증후군의 원인과 증상, 관리 및 치료 방법에 대해 알아보겠습니다.

01. 발목터널증후군이란 무엇일까요?

발목 안쪽에는 복사뼈와 발뒤꿈치뼈를 잇는 굽힘근지지띠가 있으며, 

그 안쪽 공간으로 신경과 혈관, 힘줄 등이 지나갑니다.

이 가운데 후경골신경이 여러 원인에 의해 압박되면서 

발목과 발바닥에 통증이나 저림이 나타나는 질환을 발목터널증후군이라고 합니다.

손목에서 신경이 눌리는 손목터널증후군과 비슷한 원리이지만,

 발목에서 발생한다는 차이가 있습니다.

발목터널증후군은 반복적인 발목 사용이나 과사용뿐만 아니라 

발목 염좌 또는 골절 등의 외상, 평발이나 아치 이상과

같은 구조적인 문제와 관련될 수 있습니다. 

또한 낭종이나 지방종처럼 발목터널 내부 공간을 차지하는 병변이나 

류마티스관절염, 당뇨 등 전신질환이 영향을 주는 경우도 있습니다.

따라서 용이동정형외과 진료를 알아보고 있다면 단순히 통증이 있는

 부위만 확인하기보다는 증상을 일으키는 원인을 함께 살펴보는 것이 중요합니다.

02. 발목과 발바닥이 저리고 타는 듯하다면?

발목터널증후군은 신경이 압박되는 질환인 만큼 

일반적인 발목 통증과는 다른 양상의 증상이 나타날 수 있습니다.

발목과 발바닥에서 통증과 저림이 느껴지거나 

찌릿하고 타는 듯한 이상감각이 나타나는 것이 대표적입니다. 

사람에 따라 감각이 둔해지거나 반대로 작은 자극에도 예민하게 느껴질 수 있습니다.

특히 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 발목이나 발바닥이 저리고 아픈 경우
• 찌릿하거나 타는 듯한 통증이 느껴지는 경우
• 발목 안쪽 복사뼈 주변을 눌렀을 때 증상이 심해지는 경우
• 발의 감각이 둔하거나 지나치게 예민해지는 경우
• 걷거나 달리는 등 활동할 때 증상이 심해지는 경우

초기에는 오래 걷거나 운동한 뒤에만 불편할 수 있지만 

신경 압박이 지속되면 일상생활에서도 증상이 반복될 수 있습니다.

다만 발바닥 저림이나 발목 통증은 다른 신경질환이나 족부질환에서도 나타날 수 있으므로, 

증상만으로 발목터널증후군이라고 판단하기보다는 용이동정형외과에서 원인을 확인하는 과정이 필요합니다.

03. 발목터널증후군 치료는 어떻게 진행될까요?

발목터널증후군은 원인이 다양하기 때문에 

환자의 증상과 신경 압박 원인을 확인한 뒤 치료 방향을 결정하는 것이 중요합니다.

증상과 상태에 따라 약물치료, 물리치료, 재활치료, 주사치료 등의 비수술적 치료를 고려할 수 있으며, 

평발과 같은 구조적인 문제가 있는 경우에는 기능성 깔창이나 보조기 착용 등이 도움이 될 수 있습니다.

무엇보다 반복적인 발목 사용을 줄여 신경이 자극받는 상황을 조절하는 것이 중요합니다.

따라서 용이동정형외과를 찾을 때도 특정 치료만을 적용하기보다는 

발목의 구조와 신경 압박 정도, 증상이 발생한 원인 등을 종합적으로 확인하여 치료 계획을 세우는 것이 필요합니다.

04. 반복되는 발목 통증, 생활습관 관리도 중요합니다

발목터널증후군을 예방하고 발목에 가해지는 

부담을 줄이기 위해서는 평소 생활습관을 관리하는 것도 중요합니다.

장시간 서 있거나 오래 걷는 활동을 적절히 조절하고, 

발을 지나치게 조이는 신발이나 높은 굽의 신발은 피하는 것이 좋습니다. 

또한 자신의 상태에 맞는 발목 스트레칭과 근력 강화 운동을 

꾸준히 시행하는 것도 발목 건강 관리에 도움이 될 수 있습니다.

평발이 있다면 발의 아치를 적절하게 지지할 수 있는 방법을 확인하고,

 당뇨 등 기저질환이 있는 경우에는 해당 질환을 꾸준히 관리하는 것도 중요합니다.

신경 압박은 서서히 진행될 수 있으므로

 발목과 발바닥의 저림이나 이상감각이 반복된다면 

증상을 장기간 방치하지 않는 것이 좋습니다.

특히 발목 안쪽에서 시작된 찌릿한 느낌이

 발바닥까지 이어지거나 걷고 달릴 때 증상이 반복된다면 

단순한 피로로만 생각하지 말고 현재 상태를 확인해 볼 필요가 있습니다.

서울대본병원에서는 환자의 증상과 

발목 상태를 확인하고 필요한 검사를 바탕으로 치료 방향을 안내하고 있습니다. 

용이동정형외과를 알아보고 있다면 발목 통증과 저림이 발생하는 원인을 확인하고, 

현재 상태에 맞는 관리 및 치료 방법을 상담해 보시기 바랍니다.